Wie ist es, in diesem Moment wirklich ICH zu sein? Ist es mir möglich, mich bei der Begegnung mit einem anderen Menschen in mein Wesen zu entspannen?

Was ist in diesem Moment in mir lebendig? Kann ich in diesem Moment mit meiner Lebendigkeit in Kontakt sein?

In Stille sein: Ist es mir möglich, in der Stille mit mir selbst und einem anderen Menschen wirklich präsent zu sein? Wie erlebe ich diesen stillen Raum – von Augenblick zu Augenblick?

Tiefes Zuhören : Was ist Tiefes Zuhören? Kann ich in mir so ruhig und still werden, dass ich mein Gegenüber wirklich wahrnehmen kann? Oder ist mein Inneres durch Lärm getrübt – Lärm des Denkens, Lärm der Emotionen, Lärm der Gefühle?

Don’t Know Mind: Wie erlebe ich die Ungewissheit, nicht zu wissen, was im nächsten Moment in mir auftaucht? Kann ich mich auf mein Nicht-Wissen einlassen? Kann ich den Geist des Anfängers bewahren, wenn ich dem anderen begegne – von einem Moment zum anderen?

Selbstreflexion: Welche Interaktionsmuster zeigen sich, wenn ich mit einem anderen Menschen in Kontakt bin? Welche Urteile über mich selbst und den anderen entstehen in mir? Wie erlebe ich eine Öffnung oder ein Zusammenziehen? Welche Geschichten erzähle ich mir über mich selbst? Und welche Vorstellungen bilde ich mir in meinem Kopf darüber, wie ich oder der andere ist?

Intention: Welche Intention habe ich für die Zukunft, wie ich mit anderen in meinem Leben umgehen möchte? Welche innere Qualität möchte ich in mir kultivieren? Wie kann ich diese Absicht am Leben erhalten?