Achtsamkeit ist das Gewahrsein im gegenwärtigen Moment aufmerksam zu sein, ohne zu urteilen, für mehr Selbsterkenntnis und Weisheit.

Achtsamkeit schafft einen Raum zwischen Reiz und Reaktion. Ein kurzer Moment, um zu beobachten, zu spüren, zu atmen – um dann bewusst eine Reaktion zu wählen. Nur durch Bewusstheit können wir aus unseren gewohnheitsmäßigen Mustern – gewohnheitsmäßiges Denken, gewohnheitsmäßiges Reden, gewohnheitsmäßiges Verhalten, gewohnheitsmäßiges Fühlen – heraustreten. Dadurch werden wir freier.

Bei Mindfulness@Work geht es darum, systematisch eine Arbeitsumgebung zu schaffen, in der solche kurzen Momente der Stille stattfinden können. Die kurzen Momente von Innehalten sind die Eintrittstüren, durch die eine neue Art von uns selbst, dem Team und der Organisation Fuß fassen kann.

Als erfahrene Achtsamkeits- und Meditationsexperten mit Business-Hintergrund beraten wir bei in(ner)sync zu den verschiedenen Wegen und Methoden und Frameworks von Mindfulness@Work.